,

8 способов для уменьшения воспаления и боли седалищного нерва. Не спешите принимать таблетки!

Боль в поясничной области — распространенная проблема

Седалищный нерв является одним из самых больших в организме, он начинается с нижнего отдела позвоночника, проходит через ягодицы и заканчивается у нижней конечности стопы.

Его расположение делает его ответственным за силу, чувствительность и движение ног.

Боль в поясничной области — распространенная проблема, проявляемая болью, покалыванием, слабостью и онемением нижних конечностей, и из-за этих симптомов ее часто можно принять за судороги ног или боли в пояснице. Время от времени это может привести к онемению и легкой боли, но иногда это вызывает почти невыносимое, резкое ощущение жжения на одной стороне тела.

В результате дискомфорт и боль обычно заставляют людей оставаться в постели, и обычно пациенты используют некоторые безрецептурные препараты для облегчения симптомов, такие как ибупрофен.

Исследования показывают, что почти 40% населения во всем мире сталкиваются с этим вопросом в какой-то момент своей жизни.

Мы расскажем о 8 естественных способах облегчения боли ишемической болезни и лечения воспаления.

1. Иглоукалывание

Иглоукалывание — альтернативное лечение, которое включает в себя введение тонких игл для волос в определенных точках тела, направленных на то, чтобы помочь нервной функции и повысить энергию.

Помощь этой терапии чувствуется даже после первого лечения, но несколько сеансов могут сделать чудеса. В настоящее время иглоукалывание чрезвычайно популярно, так как было доказано, что оно эффективно при мигрени, стрессе, отказе от курения, а также для стимуляции потока лимфы.

2. Применение хиропрактики

Исследования показали, что применение хиропрактики может быть эффективным в лечении этой проблемы, так как манипуляции с позвоночником могут облегчить боли, способствовать заживлению, лечить воспаление, восстанавливать подвижность и улучшать функцию.

3. Ледяные пакеты

Пакеты льда могут мгновенно облегчить ишиас. Вы также можете использовать простой пакет замороженного горошка, завернутый в полотенце, и поместить его прямо на болезненную область. Оставляйте его на 20 минут каждые 3 часа, и боль полностью успокоится.

4. Альтернативные температуры

Ледяные пакеты определенно обеспечивают мгновенное облегчение, но они не могут проникать глубже и лечить воспаление, а седалищный нерв находится глубоко в теле. Поэтому Вам следует наносить горячую упаковку сразу после пакета льда, или Вы можете принять горячую ванну.

Изменение температуры будет стимулировать кровообращение и поток лимфы, и, таким образом, лечить воспаление и ускорить его заживление. Для улучшения результатов Вы можете добавить в ванну некоторые эфирные масла, травы или соли Эпсома.

5. Мягкие (йога) растяжки

Даже если каждое движение может быть болезненным, Вам нужно быть активным, чтобы ускорить исцеление. Поэтому Вы можете заниматься йогой или легкой растяжкой спины. Таким образом, Вы улучшите подвижность, укрепите мышцы на спине и повысите кровоток.

6. Массаж

Триггерная терапия или более глубокий массаж чрезвычайно эффективны при лечении боли, мышечных спазмов и онемения пальцев ног. Кроме того, Вы извлечете пользу, если будете использовать растительные и эфирные масла.

7. Травы и масла

Многочисленные натуральные травы могут оказывать большое влияние, поскольку они уменьшают воспаление и лечат боль. Эти травы можно использовать через настоянные масла, капсулы, мази и втирания. Кроме того, Вы можете использовать эти травы в настойках, эликсирах, эфирных маслах и чае из свежих или сушеных трав, что облегчит Вашу боль.

Тем не менее, прежде, чем Вы начнете использовать натуральные травы, проконсультируйтесь с Вашим врачом, чтобы проверить, добавлены ли они в какие-либо лекарства, которые Вы принимаете.

Вот самые полезные травы, которые Вы можете использовать для уменьшения воспаления и боли, а также для поддержания здоровья нервов:

  • Куркума или куркумин (смешивают его с черным перцем, чтобы увеличить его бионакопление)
  • Римская ромашка
  • Лист сумчастого волка
  • Молочные овсяные верхние части
  • Белая кора ивы
  • Корень коровяка
  • Шалфей мускатный
  • Лаванда
  • Лакрица
  • Сусло Св. Иоанна
  • Тюбетейка
  • Ямайский кизил
  • Цветок липы
  • Kратом
  • Арника

8. Сон

Убедитесь, что Вы достаточно спите, чтобы мышцы и тело расслаблялись, а нервы укреплялись и восстанавливались.

Хотя наука не подтвердила эти альтернативные методы избавления от боли от ишиаса, многие люди испытали значительное облегчение благодаря им, и они смогли контролировать судороги, спазмы, боль и онемение.

Тем не менее, если Вы испытываете эти симптомы через пару недель, Вам следует обратиться к врачу, поскольку у Вас может быть другое заболевание, которое зажимает нервы или приводит к давлению, например, вывихнутые позвонки и в этом случае Вашим решением может быть другая терапия или хирургия.

Источник:topfakty.com

Присоединяйтесь к группам "MyDay"  на Facebook, Twitter, Одноклассники, Вконтакте, следите за обновлениями! Мы публикуем только самое интересное!