Ежедневное употребление вина может реально помочь вам достичь возраста 90 лет. Вот так сюрприз!

Что если вам кто-то скажет, что ежедневное употребление алкоголя может продлить жизнь? Трудно поверить, не правда ли, тем более что нам всегда говорили, что алкоголь вреден для здоровья, пишет womenworking

Несмотря на то, что было проведено много исследований, посвященных достоинствам вина, было опубликовано новое, доказывающее, что ежедневное употребление алкоголя может реально помочь вам достичь возраста 90 лет.

Институт нарушений памяти и неврологических расстройств при Калифорнийском университете в Калифорнии (UCI MIND), проводил наблюдение за людьми в возрасте от 90 до 99 лет. И вы наверняка захотите взглянуть на результаты, потому что некоторые из них вас заинтересуют.

Изучение, которое было полно сюрпризов.

Одним из основных выводов, которые заинтересовали многих, было то, что люди, которые употребляли умеренное количество алкоголя или кофе, в конечном итоге жили дольше, чем те, кто этого не делал. Другим важным выводом было то, что люди с избыточным весом в возрасте 70 лет имели более продолжительную жизнь по сравнению с людьми с нормальным весом или с недостаточным весом.

“Ты серьезно? Пить каждый день заставит меня жить дольше?”

Хотите верьте, хотите нет, да! Одним из факторов, который может позволить вам прожить более долгую жизнь, может быть выпивание около двух стаканов пива или вина каждый день. По имеющимся сведениям, это может снизить риск преждевременной смерти на 18 процентов. Доктор Клаудия Кавас – профессор неврологии, доцент UCI MIND и одна из исследователей казала: «У меня нет объяснения этому, но я твердо верю, что скромное употребление алкоголя увеличивает продолжительность жизни».

Согласно данным клиники Майо, ежедневное потребление умеренного количества алкоголя – без ущерба для физической активности и сбалансированного питания – может снизить риск сердечных заболеваний, диабета и ишемического инсульта. Рекомендуемое ограничение – одна порция в день для женщин и две в день для мужчин. «Одна порция» можно определить как: Пиво: 355 мл, Вино: 148 мл, Дистиллированные спиртные напитки: 44 мл.

Так что наливайте себе бокал вина за ужином или выпейте пива, пока смотрите новости дня. Но умеренность является здесь ключом . Убедитесь, что вы придерживаетесь рекомендуемой дозы.

Что еще может привести к долгой жизни?

Когда дело доходит до вашего веса, лишний вес может также помочь вам жить дольше. Это не означает, что у вас ожирение, но правильное количество избыточного веса может снизить ваши шансы на раннюю смерть на три процента. Кавас также сказала: «Не плохо быть худым, когда ты молод, но очень плохо быть худым, когда ты стар».

Игра генетики в общем здоровье и долголетии человека, безусловно, играет свою роль. Однако есть и другие виды деятельности, которые могут повлиять на то, как долго вы живете. Если у вас есть конкретное хобби или вы уверены, что каждый день получаете какую-то физическую активность, было бы неплохо продолжать эту деятельность по мере взросления.

Выяснилось, что люди, которые тратили два часа в день на хобби, снизили свои шансы на преждевременную смерть на 21 процент. Когда дело доходит до физических упражнений, потратив от 15 до 45 минут на обычную физическую активность, также можно снизить риск примерно на 11 процентов.